Гребной тренажер отзывы худеющих

Гребля — очень полезный, но редко доступный вид спорта. Для тех, кто хочет ощутить все «прелести» и выгоду для здоровья с подобными физическими занятиями, был разработан гребной тренажер. Это устройство представляет собой кардиотренажер в виде соединенного двигателя и рукояток для вращения руками.

Виды тренажера

Как и прочие разновидности кардиотренажеров, гребные фитнес-устройства могут быть:

  • механическими (в основном, с гидравлическими цилиндрами);
  • магнитными;
  • электромагнитными.

Механический гребный тренажер (Электромагнитный)

Магнитный гребный тренажер

Наиболее прост в применении и дешев по цене механический гребной тренажер. Тренироваться на нем вряд ли получится у начинающих спортсменов: движения довольно резки, а требующаяся сила — высока. Поэтому устать при занятиях на таком устройстве можно быстрее, чем на магнитном или электромагнитном.

Для того, чтобы занятия на тренажере не только приносили пользу для здоровья и реальный эффект, но и были удобными, при выборе стоит обратить внимание на такие характеристики:

  • наличие датчиков пульса;
  • отображение уровней нагрузки;
  • подсчет потраченных калорий, пройденных дистанций;
  • соответствие «педалей» для ног размерам стопы;
  • возможность регулирования расположения педалей, сиденья, рукояток;
  • присутствие функции установки программ тренировок;
  • габариты тренажера должны подходить к размерам квартиры.

Достоинства и преимущества

Многие женщины интересуются, подойдут ли занятия греблей для похудения? Во время тренировки работает, в основном, верх туловища, то есть мышцы рук, плеч, спины, частично — пресса. Поэтому длительные занятия могут спровоцировать неравномерное наращивание мышечной ткани в верхней части. Но, если низ тела не вызывает нареканий, зато наблюдается дряблость, слабость и ожирение верха, тренировки на гребном тренажере придутся как нельзя кстати. Отличным решением занятия греблей станут для тех, кто уже «работает» над собой с помощью степпера, велотренажера, беговой дорожки: в этом случае подкачка мышц будет равномерной для всех основных групп.

Для мужчин эти правила действуют с точностью до наоборот: при интенсивных и длительных занятиях возможно нарастить желанную мышечную массу в области рук, спины, плеч, сделать пресс более привлекательным, при этом «не трогая» бедра и ноги.

Достоинства

Достоинства устройства при покупке для занятий домашним фитнесом:

  • легкость и простота в управлении и при совершении упражнений;
  • сжигание до 750 калорий при полноценной тренировке;
  • развитие гибкости тела, силы рук;
  • отличная «подтяжка» кожи и мышц;
  • занятия подходят для реабилитации после травм;
  • тренировки хорошо дополняют силовые упражнения на качание пресса или ягодиц.

Недостатки

Недостатки использования гребного тренажера.

Среди «минусов» покупки и тренировок на гребном тренажере можно отметить:

  • есть риск усугубить заболевания позвоночника и суставов плеча;
  • занятия монотонны и могут наскучить;
  • женщины нередко быстро устают при совершении упражнений;
  • часто гребные тренажеры имеют большие габариты и не складываются.

Противопоказаниями к занятиям греблей являются острые и тяжелые сердечно-сосудистые болезни, существующий риск инсульта, радикулит, остеохондроз или межпозвонковая грыжа, беременность, сложнотекущие формы сахарного диабета, некоторые заболевания суставов.

Отзывы о занятиях на гребных тренажерах

Отзывы были найдены на просторах интернета – на сайтах, блогах и форумах. Вы можете оставить свой отзыв.

Михаил, 34 года.

«Остановил выбор на гребном тренажере, так как он стоил недорого и хорошо подошел для моей квартиры по размерам. Тренируюсь регулярно (7 месяцев), стараюсь позаниматься 5-6 раз в неделю по 40 минут. За это время похудел на 8 кг., при этом руки стали очень сильными, перестали мучить головные боли, сердце лучше работает: могу подняться на 9-й этаж без усиления сердцебиения, без одышки. Вот пресс пока не особо подкачался, наверное, стоит дополнить занятия упражнениями на его укрепление».

Читайте также:  Инструкция по эксплуатации кухонного комбайна мулинекс

Татьяна, 42 года.

«У меня всегда было 2 проблемных зоны — низ спины и руки. Я много гуляю, иногда бегаю, но подтянуть мышцы это не помогало. С гантелями тренироваться получилось только месяц: было слишком скучно, да и заболели пальцы рук. После покупки гребного тренажера состояние фигуры заметно улучшилось: боли в шее утихли, предплечья стали упругими, крепкими, спина стройной, даже походка улучшилась».

Отзывы о гребных тренажерах «Torneo»

Тамара, 27 лет.

Достоинства: недорогой, функциональный.

Недостатки: быстро нагревается во время тренировки

«Когда искала домашний тренажер, сразу обратила внимание, что занятия греблей помогают развить многие группы мышц, да и подходят для меня и мужа одновременно. Купили тренажер «Торнео», так как устраивала цена (около 5000 руб.), набор предлагаемых функций. В нашем тренажере немного неудобное сиденье, но к этому надо привыкнуть. Механизм быстро греется, поэтому, возможно, он прослужит не так долго. Пока же тренировки вызывают у меня восторг: заниматься интересно и приятно, чувствуется работа всех мышц, даже ног в какой-то степени (они приседают, двигаются). Упражняюсь в гребле около года, тело выглядит просто отлично!»

Светлана, 29 лет.

Достоинства: простой, но надежный, не скрипит.

Недостатки: долго собирать, были бракованные болты (поменяли в магазине).

«У меня уже 4 месяца гребной тренажер «Torneo Golfstream», но занимаюсь всего 2 месяца. Покупала за 4000 руб., простейший и самый бюджетный. Нагрузку можно изменять по желанию, работает плавно, мало шумит. Понравилось, что тренажер можно убрать под кровать, а также то, что заниматься удобно: он идеально подходит под мой рост, расположение педалей просто отличное. За время занятий я сбросила 4 кг. без диет, как мне кажется, похудела в объемах везде. Руки стали очень сильные, укрепилась спина. В общем, достоинства и недостатки в оптимальном сочетании: последних почти нет».

Отзывы о фирме «Kettler»

Алина, 25 лет.

Достоинства: удобный, компактный, эффективный.

Недостатки: не нашла.

«В течение 6 месяцев усиленно тренируюсь на гребном тренажере, и пока не отметила никакого излишнего наращивания мышц рук. При этом подтянулись не только плечи и спина, но и ягодицы, талия стала тоньше. Очень нравится, что тренажер можно поставить в угол, а также — хранить в вертикальном положении. Табло отражает потраченные калории, пульс, можно установить разнообразные программы. Позаниматься приходит даже мой отец, при этом никаких особых проблем с суставами у него не прибавилось. Рекомендую!»

Сергей, 30 лет.

Достоинства: хорошая нагрузка, отлично имитирует греблю, можно не посещать тренажерный зал.

Недостатки: габаритный, тяжелый.

«Решил купить тренажер, так как надоело заниматься со штангой и гантелями. Чуть не приобрел эллипсоид, но не понравилась малая нагрузка на руки и плечи, поэтому выбрал гребной. Раньше занимался греблей, и могу сказать, что тренировки с «Кеттлером» — точнейшая ее имитация! В тренажере есть 12 уровней нагрузки, удобное табло, подсчет калорий и количества сделанных гребков, измерение пульса и еще много «наворотов». Занятия действуют не хуже силовых, тело в отличной форме».

Отзывы о ценах и качестве

Артем, 29 лет.

«Хочу оставить отзыв о тренажере для гребли «Hasttings WegaR1». Цена, конечно, не бюджетная — около 30 тыс. руб. При этом тренажер электромагнитный, большой максимальный вес тренирующегося, 32 уровня нагрузки, показывает абсолютно все параметры занятия (пульс, калории, дистанцию, программы, гребки и т.д.). Понравилось, что на нем можно заниматься любому спортсмену: не только новичку, но и опытному, как я. Качество сборки на высоте, можно складывать, перемещать на роликах. И что просто великолепно: тренажер бесшумен, работает без скрипов. Думаю, прослужит очень долго!»

Читайте также:  Боюсь ездить по москве

Валерия, 24 года.

«У меня уже 3 месяца гребной тренажер «Body Sculpture BR3130». Подарили коллеги (стоил примерно 9 тыс. руб.), собирали дома самостоятельно. Устроила точная подгонка деталей, их качество. За малую цену в «комплекте» есть все самые важные функции (измерение пульса, калорий, количества гребков). Программ как таковых нет, но несложно самому разработать подходящий индивидуально ритм тренировки. Весит не так уж много (20 кг.), складывается, поэтому хранить легко. Хотя в тренажере магнитная система сопротивления, заниматься на нем не сложно, не приходиться прилагать больших усилий».

Выводы

В более «продвинутом» классе спортсмены отдают предпочтение славящимся качеством электромагнитным тренажерам «Hasttings», «Horizon», «Matrix», «Kettler», цены на которые начинаются от 16-18 тыс. рублей и могут достигать 100 тыс. руб. (такие чаще устанавливаются в фитнес-клубах).

Рейтинг: +3
Mirashka1
10 февраля 2017 года 184 45
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Всем привет!
Собственно, вопрос- а есть ли у кого дома гребной тренажер? Модель, эффективность, что нравится/не нравится в нем и т.д. Занимаетесь на нем, нравится или стоит пылится? Может кто в спортзале занимается на нем регулярно? Нужны реальные отзывы. Читать полностью

Дневник Mirashka1:

Таакк. погуглю еще дополнительно. А то мне казалось их в принципе 2 вида-что на фотке выше и такого типа

У всех тренажеров механика фигня

практически на все группы мышц

есть риск больше накачать верх, чем низ при постоянных занятиях.

это ваш любимый смайл

есть риск больше накачать верх,

Спасибо огромное! Ира, ты уж извини, но надоело. Я попыталась отшутиться, но.

гипертрофии практически не дают,и соответственно, заметить на теле вообще ничего нельзя

Сегодня можно стать стройной, занимаясь не только в спортзале, но и в домашних условиях.

Насколько эффективны домашние тренажеры для похудения: отзывы и мнения тех, кто уже попробовал этот способ, читайте на портале о похудении «Худеем без проблем».

Мнения постоянных читательниц

  • Проблема лишнего веса всегда меня мучила. И вот я решилась – купила беговую дорожку, начала уже заниматься. И тут узнаю, что беременна, естественно, занятия решила прекратить. Зато после беременности мне очень помог этот тренажер! Особенно в первые месяцы – когда из дома выходишь только погулять с ребенком. Может, это и не совсем правильно, но пока моя Сонечка спала, я бегала. И набегала за первые четыре месяца отлично – минус пять кг. Это при том, что я не ограничивала себя в еде, то есть не голодала. Нельзя же – я кормила грудью. Лариса.
  • Я вот так и не решилась купить тренажер… они все достаточно большие – по крайней мере те, что я видела в магазинах. А живем мы в однушке, еще и не свободной планировки. Ставить некуда. Галя.
  • Про лучшие тренажеры для похудения отзывы в интернете почитала и расстроилась… Начну с главного. Я решила сбросить к лету несколько килограмм. В спортивном магазине была как раз акция на степпер. Я его взяла – занималась, занималась. В конце концов занятия надоели… стала даже подумывать о том, чтобы записаться на фитнес, но проблема – материальная… Многие советуют велотренажер. Но что мне теперь делать. Целый спортзал не хочу собирать в квартире. Тина.

Популярные тренажеры для похудения: отзывы про эллиптический тренажер

  • Купила недавно эллиптический тренажер и так и не похудела. Занимаюсь уже неделю. Нудновато. Эля.
  • На эллипсоиде надо заниматься систематически и не ждать результатов в первый же день. Хочу, чтобы это прочитали все, кто расстроился после нескольких занятий. Просто у меня сначала была реакция удивления: как так, занимаюсь, а жир не уходит. Но я из терпеливых. И вот уже пятый месяц моего добровольного «мучения» — и минус 6.5 кг. Для меня это рекорд! Аннет.
  • Про эллиптический тренажер для похудения отзывы читала самые разные, а вот в серьезных статьях нашла информацию, что можно на нем заниматься, даже если проблемы с суставами. Это как раз мой случай. Думала, все, никаких тренажеров, придется сидеть на диетах – а нет! И ура)) Лина.
  • Рекомендую настоятельно! У меня огромный вес, и бег на дорожке – просто пытка. А эллиптический, хоть и несколько нудный, зато не так выбивает из сил. Ди.
Читайте также:  Индикатор клавиатуры на панели задач

Мнения о гребном тренажере

  • Беговая дорожка есть у моей подруги дома – на нее она постоянно вешает белье сушиться (странно, вроде и балкон есть). И именно поэтому я не стала такой покупать. Сразу решила, что возьму тот, на который нельзя ничего повесить. Почему-то решила, что это поможет постоянно заниматься. Могу сказать, что поначалу было очень интересно. Некогда скучать. Все группы мышц работают – и это здорово! Сбросила только три килограмма. Прошло два месяца. Елена.
  • Про все тренажеры для похудения отзывы внимательно проштудировала и решила взять гребной. Дело в том, что у меня очень большая попа и верхняя часть туловища кажется уж совсем маленькой. Начала заниматься. Тяжело. Руки болят. Но продолжать буду. Диана.
  • А я начала «грести» и до того назанималась, что сорвала спину 🙁 Обидно. Мари.
  • Была у дочери – у нее как раз стоит гребной тренажер. Так вот я даже не смогла сесть на него. Живот помешал. Катя.
  • Про гребной и эллиптический тренажер для похудения отзывы почитала, сравнила. На первом заниматься испугалась – писали, что сильно «раскачивает» плечи. А мне хочется, чтобы фигура оставалась женственной. Моя же цель не мышцы накачать, а вес скинуть. Решила остановиться на эллиптическом, но боюсь, что скучно станет. Каримова.

Беговая дорожка

  • Лучшие тренажеры для похудения, отзывы о которых можно найти в интернете, — это беговая дорожка и велотренажер. Я точно в этом уверена! Мне лично всегда нравился велотренажер, у меня дома он стоял на балконе (даже можно назвать его лоджией) – было очень весело. Когда переехала в другой город и стала снимать квартиру на пару с подругой, тренажер дома пришлось оставить. Зато у нее есть беговая дорожка! И без дела она точно не стоит. То она, то я занимаемся. И есть реальные сдвиги – лишние килограммы исчезают. Мурка.
  • На портале прочитала статью, суть которой – что похудеть, занимаясь на тренажерах, можно. Всем советую просмотреть… потому что лично я считала, что надо ничего не есть и только заниматься. И по этой причине я и не бегала на своей дорожке. Боялась, что рано или поздно посреди одной тренировки упаду в голодный обморок… Оказалось, что кушать можно и даже надо. Все, теперь бегу в магазин за тренажером. 😉 Оля.
  • Про тренажеры для похудения отзывы почитала и пришла к выводу, что мне больше всего подойдет беговая дорожка. К тому же площадь квартиры позволила поставить ее прямо напротив телевизора. Занимаюсь уже второй месяц (самой не верится), постоянно пью воду. Конечно, потею (извините за подробности…), но эффект есть. Я стала почти стройняшкой! Натали.

Итак, теперь вы сможете выбрать наиболее подходящий тренажер. Выбирайте лучший вариант в зависимости от особенностей фигуры, показаний и противопоказаний и занимайтесь систематически. Тогда увидите результат!

Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector